Funkční trénink

Účelem funkčního tréninku je zlepšit funkčnost našeho těla při každodenních činnostech, ať už jde o jednoduché činnosti, jako je chůze, zvedání věcí, nebo podávání fyzických výkonů při různých sportech. Výhodou je, že funkční trénink je vhodný pro všechny - muže, ženy, profesionální i hobby sportovce. Mezi výhody tohoto tréninku patří zlepšení koordinace a rovnováhy a "uvědomění si" vlastního těla, což pomůže vyhnout se zranění.